青少年电子产品使用率逐年升高，因线上学习需要使用电子产品是一方面，而另一方面，则是由于长时间的网络游戏以及刷手机。无节制地使用电子产品对青少年生活、学习产生了严重的不良影响，尤其对于眼睛的危害更为典型。

据调查显示，连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态；连续玩20分钟平板电脑，视力平均下降到41.7度近视状态；连续看20分钟液晶电视，视力平均下降到18.8度近视状态。由此可见，无论学习使用还是娱乐观看电子产品，很容易患上近视或导致近视度数进一步加深。

完全禁止青少年使用电子产品是不现实的，毕竟很多学习内容还需要通过网络课程才能实现。如何在满足学习的情况下同时保护好眼睛才是值得每一位家长重视的问题。

1.学习需要使用电子产品期间，一般一节课的时间为40分钟左右，也就意味着，课程结束就要停下来休息眼睛，避免长时间盯着屏幕导致视疲劳；

2.非学习需要使用电子产品的情况下，家长可以给孩子规定使用的时间，一般建议不超过30分钟，如果孩子具备良好的自控能力，能够按时停下来，就可以按此规定执行。逐渐的让孩子自觉养成良好的习惯；

3.在使用电子产品期间，一定要注意坐姿，屏幕距离不宜太近，眼睛距离屏幕距离保持在40--50cm左右，身体坐直，不要趴在桌子上歪着头或躺着看屏幕；

4.尽量选择屏幕较大的电子产品，屏幕越小，越需要离近了看，就越容易造成视疲劳；

5.电子产品使用结束后，尽量看看远处，缓解近距离用眼带来的视疲劳症状，条件允许的情况下尽量增加户外活动时间。

对于已经近视 的孩子，定期检查视力，建立青少年近视防控档案，全方位的了解度数发展趋势，根据度数及时调整更换框架眼镜，对于8岁以上儿童，在检查合格的情况下建议配戴角膜塑形镜，可以有效控制近视度数的增长，使孩子白天获得清晰的裸眼视力，方便孩子学习和运动。