新生儿眼球较小，眼轴并未达到成人水平。此时新生儿的双眼处于远视状态，这是生理性远视，也是一种“远视储备”，而后随着生长发育眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视。

但现代化生活方式带来的改变，儿童青少年近距离用眼时间长、负荷重，长此以往导致孩子“远视储备”的过早消耗。最终导致近视等问题出现。

远视储备：“对抗”近视的缓冲区

当然并不是远视储备量越高越好，每个年龄孩子的远视储备量可以参考下表（1D=100屈光度）：如4～5岁的儿童生理屈光度为150～200度远视，如果此年龄段儿童的生理屈光度只有50度，意味着其远视储备消耗过多，有可能较早出现近视。

各年龄段孩子远视储备量对照表

家长应该树立在学龄前期即开始预防近视的理念，不要等到孩子真正近视才去采取措施。目前，很多家长在孩子学龄前期就报各种课外班，其中有些还需要长时间看近，例如学乐器时，眼睛长时间盯着乐谱很容易造成眼疲劳，长此以往可能使远视储备量下降，增大发生近视的危险。

从小防控近视 保留远视储备

将近视防控的“关口”前移到幼儿园和学龄前期，就是一种有效的为孩子保留合适远视储备量的方法。

建议孩子近距离用眼30～40分钟后应停下来远跳或闭眼休息；

建议家长培养孩子正确的用眼习惯和姿势，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸；

端正坐姿 遵守“一尺一拳一寸”原则

多带孩子到户外活动。每天2小时的户外活动被证实是有没的预防近视和延缓近视进展的方法，同时可为孩子保留更多的远视储备；

尽量减少孩子使用电子产品，每次使用时间不应超过15分钟。

定期检查视力：监测远视储备和视力发育

想要知道孩子是否有合适的远视储备必须要定期进行视力检查，视力检查可以及时发现儿童近视或其他眼病，那么，应该多长时间给孩子做一次视力检查呢？

儿童青少年视力检查

6个月大：

理想状态下，正常出生的宝宝，在6个月左右的时候应到医院进行屈光筛查，如果宝宝屈光状态正常，可以每隔6个月左右做定期检查。

3岁左右：

3岁左右，家长应该开始教孩子认识视力表，每6-12个月定期检查视力和屈光度。

6-18岁：

建议每6~12个月检查一次视力，戴眼镜的孩子大约每12个月进行一次散瞳验光。这个年龄段，孩子的学习压力增加，开始大量的近距离阅读学习，户外活动时间减少，因此是近视发生发展的“重灾区”。

如果家长发现孩子近期出现了喜欢眯眼看东西、频繁眨眼、揉眼睛、歪头等症状，应及时带孩子到正规医院查视力和验光。一旦确诊近视，应进行科学的矫正，根据医师建议选择配戴合适的眼镜。